ストレッチ体操(ヨガ）

本日のストレッチ体操はヨガの日でした。

開始前の準備体操で手指を動かしてからヨガがスタートしました。ヨガが始まると、参加者の皆様が呼吸を意識しながら体を動かし、リラックスした様子で取り組まれていました。

立ち上がりのポーズを行う場面では、機能訓練指導員がそばで見守り、それぞれのペースに合わせて体を動かしていらっしゃいました。