Senam Peregangan

Hari ini kami mengikuti kegiatan senam peregangan.

Sebelum senam dimulai, kami melakukan pemanasan untuk melemaskan kepala dan tubuh. Kami juga mencoba gerakan yang berbeda antara tangan kiri dan kanan, dan semua peserta tampak menikmati sambil menggerakkan tubuh dengan baik.

Dalam senam peregangan, pertama-tama kami duduk di atas matras dan secara perlahan melemaskan bahu serta lengan. Kami meregangkan tubuh dengan tempo yang tidak memaksakan, sehingga menjadi waktu yang santai dan menenangkan. Setelah itu, kami berbaring telentang dan melakukan gerakan seperti memutar kaki dengan lebar, gerakan mengayuh sepeda, serta “senam kecoa”.

Beberapa peserta mengatakan, “cukup melelahkan” dan “lumayan berat”, namun di sisi lain banyak juga yang tersenyum, dan semuanya tetap berpartisipasi dengan penuh semangat hingga akhir.