コグニサイズ

あじさい苑では、機能訓練士による集団体操を実施しています。体操の中では、「コグニサイズ」を取り入れ、身体を動かしながら頭も同時に使うプログラムも行っています。

今回は、「グー・チョキ・パー」の手の動きを上下3段階に分け、両手で下から・上から行う運動や、左右の手を上からと下から同時に動かすなど、少し複雑な動きにも挑戦していただきました。

身体を動かしながら頭も使うことで、「意外と難しいね」、「でも楽しいね」といった声も聞かれ、笑顔で取り組まれる様子が見られました。

今後も、楽しみながら心身の活性化につながる取り組みをおこなってまいります。