Cognicise

Di Ajisai-en, kami melaksanakan senam kelompok yang dipandu oleh instruktur pelatihan fungsional. Dalam kegiatan senam tersebut, kami juga menerapkan “cognicise”, yaitu program yang menggabungkan gerakan tubuh dengan aktivitas berpikir secara bersamaan.

Kali ini, kami mencoba gerakan tangan “batu–gunting–kertas” yang dibagi menjadi tiga tingkat (bawah, tengah, atas). Peserta melakukan berbagai variasi, seperti menggerakkan kedua tangan dari bawah dan dari atas, serta menggerakkan tangan kiri dan kanan secara bersamaan dari arah yang berbeda, sehingga menjadi latihan yang sedikit lebih kompleks.

Dengan menggerakkan tubuh sambil menggunakan otak, terdengar komentar seperti “ternyata cukup sulit ya” dan “tapi menyenangkan”, dan para peserta tampak mengikuti kegiatan ini dengan penuh senyuman.

Ke depannya, kami akan terus menghadirkan kegiatan yang menyenangkan sekaligus membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan fisik serta mental.