ストレッチ体操

本日は、コミュニティルームで行われているストレッチ体操に参加しました。

ストレッチ体操が始まる前には、エルゴメーターを漕いで足を動かしたり、棒体操で上半身をほぐしたりと、身体をしっかりと動かされていました。

ストレッチ体操では、国分寺病院の理学療法士から体操のポイントを教えていただきながら、皆様熱心に取り組まれていました。

終了後、水分補給をしながら感想を伺うと、「きつかったです」と笑顔でお話しくださいました。皆様充実した時間を過ごされたご様子でした。