Senam Peregangan ～Yoga Medis～

Senam peregangan yang diadakan setiap hari Senin dilaksanakan dengan variasi kegiatan yang berbeda setiap minggunya. Pada minggu ini, kami melakukan yoga medis.

Sebelum memulai yoga medis, ada peserta yang melakukan latihan kaki menggunakan ergometer, serta ada juga yang mengikuti kegiatan rekreasi kelompok, yaitu melangkah di tempat sambil bertepuk tangan setiap kali menyebut kelipatan tiga. Kegiatan ini melatih tubuh dan otak secara bersamaan, dan para peserta mengikutinya dengan penuh semangat dan keceriaan.

Saat yoga medis dimulai, para peserta mengikuti gerakan staf perawat kunjungan serta video sebagai contoh, sambil memusatkan perhatian pada pernapasan yang perlahan dan dalam.