2026年2月16日

ストレッチ体操～メディカルヨガ～

毎週月曜日のストレッチ体操は、週ごとに内容を変えながら行っています。今週はメディカルヨガに取り組みました。 メディカルヨガの前には、エルゴメーターで足の運動をされる方や、足踏みをしながら3の倍数のときに手を叩く集団レクリ […]